Triceps silniejszy niż klatka piersiowa?

ja bym się tym nie przejmował:D ja tak muszę ćwiczyć bo mam ławeczke dupną w domu i tylko wąsko da radę ćwiczyć i tak się wyrobiłem, że szeroko mi gorzej idzie:D zawsze możesz powiedzieć do kogoś, że szeroko każdy głupi może wycisnąć, a spróbuj wąsko:D

Dzięki za pomoc, mam nadzieję że ktoś jeszcze się wypowie ;]

ja bym się tym nie przejmował:D ja mam ławeczkę w domu dupną i muszę wąsko ćwiczy dlatego tak mam:D zawsze możesz powiedzieć do kogoś, że szeroko każdy głupi potrafi wycisnąć, a spróbuj wąsko:D

spoko:D

Jeśli chcesz żeby klatka bardziej sie starała zastosuj metodę wstępnego zmęczenia tricepsów .

Z tego co widzę, to w programie nie masz w ogóle wpisanego wyciskania leżąc bez żadnego skosu. Poćwicz zwykłe wyciskanie, może to być wina techniki.

Bardzo długo(lata) ćwiczyłem wyciskanie leżąc na płaskiej ławce, ale zrezygnowałem z niego na rzecz skosu-. Po prostu zauważyłem że dół mojej klatki piersiowej potrzebuje większej uwagi.

W takim razie jeżeli jesteś bardziej zadowolony ze swojego wyglądu i nie startujesz w trójboju, to kogo obchodzi ile bierzesz w wl? Ćwicz tak jak ćwiczysz.

ćwicznie na skosie nie poprawiadołu klatki tylko góre:D

ćwiczenie na skosie nie poprawia dołu klatki tylko góre:D