SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha (Pomoc)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1795

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Marcin

Wiek

17

Waga

65

Wzrost

180

Cel treningowy

Wyrzeźbienie brzucha

Staż treningowy na siłowni

1

Uprawiane inne sporty

Brak.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Ławeczka

Dieta

Nie mam żadnej.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak.

Zażywane suplementy

Brak.

Ostatnio przerabiany plan

A6W przez 10 dni
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17114
masz w podwieszonych postach jak ćwiczyć brzuch, a6w i inne programy są chvjowe i tyle w temacie

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 545
ze a6w niszczy kręgosłup to tylko mit. ze ktos nie umie robic szostki to juz jego sprawa. pzdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening spilt + podciaganie+abs+aeroby

Następny temat

Efekty

electro
Polecane artykuły