Nie dobór żelaza, magnezu ?

Witam, od roku mam skurcze, drętwienie nóg, ból w prawej nodze w okolicach achillesa... strasznie dokucza mi ten ból łydek i skurcze. Co może być tego przyczyną ? Brak żelaza, magnezu ? Strasznie spadła wydolność mojego organizmu, czuje nieustanne zmęczenie i brak chęci do wszystkiego... dodam jeszcze, że przy wysiłku (gra w piłkę nożną) często nagle robią mi się nogi jak z waty i uginaja sie lub upadam. Proszę o pomoc !

Witam,
proponuję suplementację magnezem i potasem.
Jeżeli dolegliwości nie ulegną zmniejszeniu ,zalecam wizytę u specjalisty.

Pozdrawiam.

zaczac nalezy od diety, nawodnienia organizmu....Co jesz? duzo wody pijesz? Wysypiasz sie?

Proponuję przed doda iem czegokolwiek wykonać jonogram oraz badanie poziomu żelaza. Zobaczysz czy masz braki czegokolwiek, wtedy będziesz można dopiero dodać suplementy.

skurcze są od braku magnezu, mi po zażyciu nawet kilku tabsów przechodzą skurcze, a zmęczenie może być od małej ilości snu albo masz mało bogatą dietę

Troszkę mało spię, dużo trenuje, z posiłkiem różnie bywa bo albo jem w pośpiechu albo nie ma czasu wgl zjeść... jakieś pólroku temu badania krwi nic nie wykazały... jedynie mała liczbę płytek krwii ale to nie ma raczej nic do tego...

No to popraw resztę.