Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
117
Mam skolioze, i coś z odcinkiem lędźwiowym, dokładnie nie wiem co bo mi ortopeda nie wytłumaczył. W każdym badź razie miałam 3 razy rehabilitacje ale niezbyt mi te ćw w szpitalu pomogły. Często boli mnie z prawej strony szczególnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Czasem między łopatkami. A i często mi drętwieją nogi, a wnocy też ręce, bez względu jaką pozycję spania przyjmuje. Mam też piłkę do ćw też mogę ją wykorzystać do tych ćw.?
Aaaa i najważniejsze bo nie zakapowałam, te treningi dla połamańców to robić ogólnie zamiast treningu siłowego, czy dodatkowo w dnt?
Zmieniony przez - velvetrose w dniu 2014-01-27 21:06:38
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
A to niedobrze,jak nogi drętwieją. Do fizjoterapuety koniecznie idź i wskazana jest diagnostyka co najmniej rentgenwska. W razie czego zdjęcia rtg możesz mi podesłać na priv do przejrzenia.
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Velvet, cierpnięcie palców to nie jest normalny objaw z tym nie ma co czekać to trzeba wyjaśnić na tyle ile sie da u lekarza i zaczerpnąć informacji na temat ewentualnego obchodzenia sie z tym problemem
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
117
Wiem, wczoraj wieczorem oprócz odcinka lędźwiowgo złapał mnie jeszcze jakiś nerwo ból serca. Wczoraj rano zrobiłam trening tak orientacyjnie chciałam sprawdzić maksy, i chyba przesadziłam. No cóż, juz czekam na wizyte u fizjo i jutro pojade zrobić sobie podstawowe badania, krew , tarczyce, może poziom hormonów :). Chciałbym zbudować ładną sylwetkę, ale w pierwszej kolejności zdrowie.
Powiedzcie mi dziewczyny, czy mogę wykonywać jakieś treningi oprócz tych ćw korekcyjnych. Np. na małym obciążeniu tak do 20 kg. Chociażby zwykłe przysiady...do czasu kiedy się coś wyjaśni w kwestii tego kręgosłupa?
Zmieniony przez - velvetrose w dniu 2014-01-28 13:08:48
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
"mały ciężar" jest względny mamy w dziale dziewczynę co ma kręgozmyk i... dretwienie rąk niestety póki co nie udało jej sie wrócic do treningów siłowych ani rozwikłac zagadki problemów z nerwami. Dla niej nawet 10kg jest "za cięzkie" mimo, ze swojego czasu w MC podnosiła 130kg
Korekcyjne tak, bieganie tak, trening z obciazeniem ciała tak, na ile czujesz sie dobrze i wykonujesz to prawidłowo. A dietę zawsze możesz trzymać