Dieta na masę - zamienna! Proszę o pomoc!

O to chodziło, dzięki!

Siema, nie zakładałem nowego tematu skoro mam ten, więc do rzeczy, uczę się jeszcze, ale ułożyłem sobie 'kolejną' dietkę, trochę zwiększyły się kcal, ale to chyba dobrze, bo co jakiś trzeba lekko podwyższać, tak wyczytałem bynajmniej. Chodzi mi tylko o 'zatwierdzenie' tej diety. Właściwie to chodzi mi o to, czy mogę zjeść po treningu fasolkę w bułce tartej i troszkę masła, bo mega mi smakuje. Chodzi też o miód na śniadanie, wrzuciłem go, bo potrzebowałem 10g ww a to tylko jedna łyżeczka. Wyrzuciłem ww z posiłku przed snem, myślę, że wszystko jest dobrze, ale wolę dowiedzieć się co sądzą o tym mądrzejsi w tym temacie ludzie ode mnie, także proszę o pomoc! Z góry dzięki!




Zmieniony przez - Mamed Kalibob w dniu 2014-01-23 22:06:06

? :D

Odpowie ktoś? :D

1. Dodaj ze 2 jajka
2. Brak źródła białka, te sklepowe wędliny to niezbyt dobry pomysł
3/4/5. Ok
6. Masło jak już to prawdziwe, po co ta bułka?
7. Ok

Ile ważysz?

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-25 09:46:06