Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3g b, 3/3,5g ww, i 1 t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
meta x2, meta tesc x3, jakies ph było też ale pod sw bardziej
Opisz swój plan treningowy
Teraz tylko siłownia na dzien dzisiejszy, w tej chwili intuicyjnie treningi 10-12powt nic ponizej
Cel cyklu
Zredukowanie fatu, ubicie. Z miesiąc redukcji zrobie na clenie i jakims innym czymś a potem ubicie.
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Aktualnie odblok, ostatni strzał cypio w grudniu jakiś miesiąc temu
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Tycia, miske musze pilnowac caly czas bo zaraz sie robie świniak
Stan zdrowia
Very good
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Porost
PPM (podstawowa przemiana materii)
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Ze 145 pojdzie, staram sie nie robic na jedno powtorzenie aktualnie podleczam stawy joint fixem, najgorzej z kolanami przysiad nie robie ponizej 6 powt, martwy tak samo wg mnie nie ma sensu,
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
100
Napisanych postów
708
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26908
Panowie więc tak teraz jade oblok jeszcze troche zostało ale powoli musze zaczac myslec co dalej. Najblizszy miesiąc póltora napewno to będzie redukcja na clenie plus jakis spalacz, potem chce to kontynuować troche, na pewno teść cypio i co do tego najpierw myślałem o trenie ale nie wiem czy nie za wcześnie, lżejszy master moze i wino, jakaś deka?
W grudniu skonczylem:
1-5 meta 30-40mg
1-11 cypio 300mg e4d
Polećcie coś od marca dla mnie chyba najlepiej pasowało by mi tesc,master,wino. Może jakis znany miks zeby mi latwiej było bić co by nie latać z 5 butlami.
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.