Dawkowanie kreatyny.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 580

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Joooooker18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174

Witam, potrzebuje szybką poradę.
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html
Mam tą kreatynę i nie za bardzo wiem ile i kiedy ją dawkować.
Chodzi mi o dokładne pory dnia itd. Chodzę na siłownię 3/4 razy w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dni treningowe: 5g przed treningiem, 5g po treningu. Dni nietreningowe: 5g rano

...

Joooooker18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174

hmm, a jeśli nie wiem czy będę na treningu i nie wezmę rano ?

Zmieniony przez - Joooooker18 w dniu 2014-01-19 22:57:05

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To weź pózniej. Nic sie nie stanie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o poradę

Następny temat

Nowości OstroVitu

Polecane artykuły

Dawkowanie kreatyny.

Odżywki i suplementy

Prośba o poradę

Nowości OstroVitu

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?