Spejson01
czemu wywalić? sam mówiłeś ze mam coś dodać na dwugłowe. A Przy mc chyba czworogłowe też pracują, stąd pytanie czy hack wyrzucić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
913
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
364
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2432
tak, ale w MC klasycznym już kulszowo goleniowe mocno pracują 
owszem czwórki przy klasycznym ciągu też pracują, ale to za mało, zostaw te hacki
owszem czwórki przy klasycznym ciągu też pracują, ale to za mało, zostaw te hacki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
913
dobra hack zostawiam a mc na prostych wywale. Rozumiem ze reszta powinna być już okej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
913
Odpowie ktoś czy teraz będzie już wszystko okej?
-MC
-Hack przysiady
-Wiosłowanie
-Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
-Millitary press
-Odwrotne pompki
-Uginanie sztangą łamaną
-wspięcia na palce
Oczywiście na duże partie 4 serie, a na małe 3
-MC
-Hack przysiady
-Wiosłowanie
-Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
-Millitary press
-Odwrotne pompki
-Uginanie sztangą łamaną
-wspięcia na palce
Oczywiście na duże partie 4 serie, a na małe 3
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
364
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2432
ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
913
Dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
