Ból łokcia przy podciąganiu nachwytem.

Od jakiegoś czasu boli mnie prawy łokieć podczas treningu. Co ciekawe boli praktycznie tylko podczas podciągania się nachwytem. Przy podchwycie i chwycie młotkowym bólu praktycznie niema. To samo tyczy się ściągania drążka wyciągu górnego. Z tą tylko różnicą że na wyciągu ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu. Czasami podczas cięższego treningu bicepsów odczuwam ten sam ból ale nie aż taki dotkliwie jak przy podciąganiu nachwytem. Niestety dyskomfort jest na tyle duży że musiałem całkowicie odpuścić ćwiczenie pleców nachwytem. Ortopeda poza skierowaniem do rehabilitanta i przepisaniem chondroityny na receptę nie wiele był w stanie pomóc. Może już ktoś przechodził przez coś podobnego i wie jak się tego pozbyć.

kluczem do wyleczenia łokcia tenisisty, golfisty i ogólnie ścięgien są ćwiczenia ekscentryczne.Ja polecam tobie takie ćwiczenia

Cześć. W który miejscu boli Cię łokieć ?

Boli centralnie w samym środku stawu łokciowego.

Może ktoś będzie w stanie ocenić zdjęcia RTG




http://img641.imageshack.us/img641/7296/okie1.jpg



http://img338.imageshack.us/img338/207/okie2.jpg


Zmieniony przez - Comodore w dniu 2012-07-26 19:07:26

jak się sprawa potoczyła z łokciem...?
mam chyba coś podobnego, czekam na wizytę u lekarza
i trochę boję się że to może być coś poważnego

Przede wszystkim to nie obciążaj tego, bo można się naprawdę przy kontuzji łatwo przeliczyć ze swoimi możliwościami. Doraźnie to zawsze można na rozluźnienie tkanek smarować czymś na rozgrzanie, np. z olejkiem terpentynowym. Ale docelowo ortopeda i prześwietlenie.

mam dopiero miesiac do wizyty u ortopedy, kolejki po ludzie polamali sie na pierwszym sniegu...;/

mnie boli tylko podczas podciagania na drazku szerokim nadchwytem, oraz przy sciaganiu wyciagu, przy wioslowaniu sporo mniej

lepiej odpuscic w ogole treningi, czy odpuscic tylko plecy? (przy innych partiach bolu w ogole nie ma)

Zmieniony przez - vedor w dniu 2014-01-16 23:04:05

kolego veder mam to samo ,najpierw byłem u znajomego chirurga diagnoza zapalenie nadkłykcia łokcia wstrzyknął diprophos kazał zaprzestac treningów na miesiac po tym czasie wydawało sie wszystko w porządku wróciłem do treningów i po miesiącu znowu boli ale juz w dwóch łokciach ,jestem zarejestrowany do ortopedy zobaczymy co dalej ale boje sie ze trzeba bedzie zrobic dłuzsza przerwe. narazie katuje nogi i brzuch i boje sie o spadki gory pozdro

mi rehabilitant powiedzial ze jak boli tylko przy podciaganiu na wyciagu oraz przy sciaganiu wyciagu szerokim nadchwytem, bol jest mocny i do zniesienia, a przy innych cwiczeniach mniej boli, to moge opuscic tylko te dwa cwiczenia, a reszte robic normalnie, z jakims tam mniejszym ryzykiem

rowniez mam wizyte u ortopety, tylko boje sie ze da mi masc konska i kaze nie cwicyczyc przez 2 miesiace...

ja dzis robilem klatke, bol byl tylko przy rozspietkach, ale sredni, tylko przy koncowej fazie

ciagle takie samo nasilenie, nie pomagaja voltareny, bengeye

i pytanie, cwiczyc czy nie cwiczyc...

odpuść na jakis czas,3 tygodnie min kup w aptece spray elmetacin i nie żałuj go , u mnie bardziej boli jak robie podchwytem o podciąganiu na drążku mogę zapomniec biceps rozpiętki wiosłowanie ortopede mam na 11 lutego zobaczymy ,narazie tydzien juz nie cwicze i dam spokój narazie z łapami

ja dostałem od lekarza meloxican na stany zapalne, nic nie pomógł