Valerik
j/w ,jeśli od razu dodałeś 700 kcal to jest powód wzrostu wagi ,powinieneś obliczyć zapotrzebowanie i stopniowo dojść do niego [50-100kcal na tydzień] i dopiero redukcja
Piękno jest w prostocie
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
...
kamilosp
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35
Dzięki wielkie . ; )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
