mięśnie antagonistyczne

mam takie pytanie: czytałem kiedyś artykuł na temat tego, że w treningu mięśni antagonistycznych na zasadzie biceps, a od razu po nim bez żadnej przerwy triceps jest non sensem, ponieważ (ponoć) udowodniono naukowo (były przytaczane jakieś wyniki), że w momencie pracy jednego z mięśni antagonistycznych, drugi wyłącza się do zera z jakiejkolwiek funkcji wzrostu i nie wskazane jest, dla osiągnięcia dobrych rezultatów, robienie treningu w ten sposób skonstruowanego.

Ktoś coś słyszał? Jest w stanie się wypowiedzieć?

Nigdy się nie spotkałem z takim stwierdzenie. Od wielu lat jest wykonywany trening w super seriach i efekty są bardzo dobre. Takich badań wypływa bardzo dużo niestety nie wszystkie są rzetelne. Nigdy się nie spotkałem z badaniami jakie przywołałeś

Ponoć ruscy naukowcy odkryli nerw łączący tyłek z okiem, bo jak się wbijało szpilkę w tyłek, to badany płakał. Czy jakoś tak; a może to byli amerykańscy naukowcy i nie tyłek a łokieć?

he he no tak przypuszczam, że aby odkryć zależność oko-tyłek nie trzeba naukowców

Ale dodanie "udowodnione naukowo" wszystko zmienia ;)

Mi bardziej chodziło o efekt głuchego telefonu i zmieniania oryginalnej wypowiedzi nie do poznania. Kojarzę jakieś badania, rzuciłem nawet okiem do działu, ale u nich nie ma. Jacyś tam "naukowcy' (trzeba wiedzieć, że w USA, co wprowadza się też w Polsce- większość badań robią studenci pierwszych lat na zaliczanie prac rocznych, a niestety w Polsce traktuje się to jakby to były mega poważne badania z dobrą metodologią...) w ramach ćwiczeń z metodologii badali właśnie wpływ super serii na hipertrofię i wyszła pozytywna korelacja, to znaczy ss są skuteczniejsze niż 2 ćwiczenia robione osobno.

Z takiej bazowej informacji wyszedł nius, że "udowodniono naukowo (były przytaczane jakieś wyniki), że w momencie pracy jednego z mięśni antagonistycznych, drugi wyłącza się do zera z jakiejkolwiek funkcji wzrostu"

To jest właśnie lipa z badaniami bo nie dość, że często są wykonywane w sposób jaki opisałeś . To często się spotykam z badaniami, które przedstawiają wyniki z pomiarów dokonanych na szarym Kowalskim a nie na sportowcu co też często może kolosalnie zmienić wynik badania. Trzeba być uważnym

A ja poproszę o jakiś link do badań lub jakieś info dokładniejsze :)

Gdzie to wyczytałeś ? W man's Health czy pani domu?

ronie - nie zgadłeś niestety, w "Wally zwiedza świat"

Z racji tego, że dużo czytam przeróżnych artykułów, polskich, jak i zagranicznych, natknąłem się jakiś czas temu na jakiejś zagranicznej stronie na badanie dotyczące tematu tej dyskusji. Nie zapisuje takich badań, ani linków, bo co w przeczytane to przeczytane i zapamiętane.

Na marginesie, być może paradoksem jest to, że od dłuższego czasu, w większym procencie, ćwiczę ramiona w super seriach właśnie w ten sposób. Osobiście jestem za taką metodą treningową, bo przyrosty są zadowalające.

Temat wrzuciłeś na zasadzie czystej ciekawości, czy być może ktoś, gdzieś, kiedyś, podobnie jak ja, coś słyszał w tym temacie

*wrzuciłem

Nauczka na przyszłość żeby sprawdzać prawdziwość badań :)