Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
903
Witam
Wraz z nowym rokiem postanowiłem rozpocząć pracę nad swoim ciałem.
Wiek : 15
Bicepsy : 30
Pas : 69
Barki : bd
Klatka : 85
Uda : 54
Przedramiona : 25
Łydki : 36
Wyniki testu :
A : 30
B : 6
C : 10
A1 : 25
Zaczynam od pierwszego programu treningowego. Pierwszy trening w poniedziałek.
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
903
Dzięki, mam pytanie w szczególności do metalowiec : Czy bez konkretniejszej diety mogę liczyć na przyrosty? Bo nie bardzo mam możliwości wszystko liczyć itd. jestem ektomorfem, więc chyba mogę jeść góry :D
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
903
Agleciqq dzięki :)
Doszedłem do wniosku że pierwszy program jest za łatwy i sugerując się wynikami testu zaczynam od II poziomu :D
No więc.
13.01.2014
II Poziom Trening pierwszy. B1 5/5/5/5/5/5
A3 5/5/5/5/5/5
A2 5/5/5/5/5/5
C1 5/5/5/5/5/5
E 5/5/5/5/5/5
F 5/5/5/5/5
G 10/10/10/10/10/10
H 5/5/5/5/5/5
K2 15/15/15
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
903
wypiska z wczoraj :
B1 5/5/5/5/5/5
A3 5/5/5/5/5/5
A2 5/5/5/5/5/5
C1 5/5/5/5/5/5
E 5/5/5/5/5/5
F 5/5/5/5/5
G 10/10/10/10/10/10
H 5/5/5/5/5/5
K2 15/15/15
marcinex18
Krzysztof Piekarz
aro400
metalowiec
