"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"

Aktualnie łapa na masie :D
Sorry za jakość ale aparat ma swoje lata i że takie małe bo co troche za duże to zmniejszyłem drastycznie :D

znowu łapa :D brzuch wydęty bo wypiłem wtedy po treningu może z 1,5l wody ;d

Prządna łapa ile tam cm siedzi?

Teraz nie wiem, ale coś 40 lub ponad ;)

O to dobrze , łape masz z wyglądu jak mój kumpel jeden ( były ektomorfik ) teraz wrócił do treningów , wcześniej po prawie 1.5 roku miał w łapie 42 cm :D

no ja 1,5roku z malutkimi przerwami ćwicze :D

zaczynałem od 54kg teraz 84 ale musze spalic troche tego tłuszczyku ze świąt :D a włapie było nie wiem czy 25 cm, aż wstyd się przyznać ;D

Zmieniony przez - SizeeR w dniu 2014-01-10 23:12:27

to szacun chłopie bo jak sie ma taką łape to można płakać Ja zaczołem ćwiwiczyć bo napawde byłem przy kościach .. w łapie miałem 29/30 jak zaczynałem :D . Trenuj dalej , jak będziesz miał 18 lat to będzie duży byk z Ciebie , trenujesz w domowej siłowni tak?

Ćwiczyłem rok czasu u siebie na siłce, później cwiczyłem 5 miesiecy na silce osiedlowej prawie to samo mam w domu ale wydawalo mi sie ze z innymi sie lepiej cwiczy, ale naszło się teraz takich leszczyków co cwicza na wszystkim i nie ma jak cwiczyc wgl, dokupilem do siebie troche obciazenia pare drobiazgów, muzyke wlacze na full i są takie zaje***** treningi że to nie do opisania :) Najlepiej wg mnie na swojej siłće samemu ćwiczyć:)

Dokładnie , tylko jakiś kumpel do asekuracji by sie przydał , przyanjamniej na własnej siłce nikt Tobie nie przeszkadza ani nie podpowiada żaden mądrala , na mojej ostatnio gościu w wieku 50 lat co codziennie ćwiczy a wgląda jakby tego nie robił mądrzy sie i mówi mi że robienie syzyfek to głupota że to złe dla kolan ble ble ble..

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-11 10:21:15

Własnie to jest wkurzające jak np. ktoś Ci mówi co tak mało a bierze 2,3 razy mniej od Ciebie, albo że źle robisz :D Jak np. do podania hantelek na barki to wołam ojca i jest git :) Nie ma to jak treningu u siebie w domowym zaciszu :)