Duża ilość płatków owsianych ?

Witam mam nietypowe pytanie od czasu gdy jem na śniadanie płatki owsiane
mam wrażenie że notuje spadek masy . Czy to możliwe ? Czytałem że płatki owsiane zawierają dużo błonika i przyspieszają metabolizm więc przy mojej budowie ekto chyba to nie najlepszy połączenie .

Moje śniadanie wygląda tak :

150 g płatków oswiasnych
500 ml mleka
150 g banan
30 g rodzynki

To wszystko dajw do blendera i mieszam . I tu najważniejsze pytanie czy taka ilość płatków owsianych może powodować przyspieszony metabolizm ?

Bzdura

Waga leci? Jesz za mało kcal.Nie patrz na kalkulatory i inne książkowe ilości.Obserwuj organizm i podbijaj kcal do skutku.

Ok dzięki za odpowiedz . To wytłumaczenie jest tylko jedno praca na budowie mnie tak wychudziła :) .

Zdecydowanie.Pracę fizyczną trzeba uwzględniać przy obliczaniu zapotrzebowania.A czy to będzie dodatkowe 200 czy 1000kcal,powie Ci już organizm

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-07 16:08:36

białko bys dorzucil do sniadania :)