beta alanine carno rush + creatine xplode powder... jak brać ?

Bynajmniej nie oznacza tego samego co przynajmniej.

Jedni mówią tak drudzy inaczej ;p myślę, ze mam na tyle tej kreatyny, że będę mógł brać codziennie. Akurat to nie było głównym problemem mojego pytania, tak więc wróćmy do tematu.

ale wszystko juz widze masz rozpisane?:) chyba ze cos przeoczylem?

Dalej nie wiem, czy mogę brać 10 g kreatyny w DT (na pudełku jest napisane, że tylko 5g dziennie można)

mozna smialo. przez wiele lat tak sie utarlo.
mniejsza porcja wydluzy cykl, wiec tez nie bedzie bledem

Dzięki wielkie ;p