Opłaca się robić a6w?

Cześć. Mam takie pytanie. Otóż wczoraj zacząłem robić a6w, nie powiem, było ciężko. Dziś po dwóch seriach już mi się nie chce. Po prostu mnie to katuje, a poza tym, strasznie nudne te ćwiczenia. Czy mam dalej wytrwale robić tę szóstkę Weidera, czy zacząć ćwiczenia na górne partie brzucha (np. półbrzuszki) i dolne (np. rowerek)?

a6w to syf ktory niszczy kregoslup, odpusc sobue

Zacznij czytać, kolego. To śmieszny system treningowy na brzuch, który doprowadzi Cie do kontuzji.
Jeżeli chcesz trenować, rozwijaj całe ciało.

Moim zdaniem odpusc sobie, jeśli zależy Ci na tym brzuchu zacznij wykonywać Ćwiczenia aerobow różnego typu biegi, rowerek, skakanka i trenuj brzuch 2-3razy w tygodniu w zupełności wystarczy

Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2014-01-04 15:08:17