Zdecydowałem się na dołączenie BA do cyklu kreatynowego (Beta Bolic + Creatine Monohydrate Olimp).
Dawkowanie Kreatyny:
DT - 4 kapsułki mono rano na czczo, 6 kapsułek BB po treningu
DNT - 4 kapsułki mono rano na czczo
Dostałem opakowanie BA Activlab w kapsułkach (128 kaps.) i jeżeli chodzi o DT to będę przyjmował 4 kapsułki na 30 minut przed treningiem. Ewentualnie 2 przed i 2 w trakcie, zależnie od tego jak nasilone będzie uczucie mrowienia w dłoniach po pełnej dawce. Kiedyś przyjmowałem BA tylko w DT razem z kreatyną (Creat Shot 2.0). W tej opcji wypadały 3g BA na porcję i uczucie mrowienia w dłoniach (i nie tylko) było bardzo silne.
Zastanawiam się jak przyjmować BA w DNT.
Rano na czczo, razem z Mono, czy jakoś inaczej?
Proszę o odpowiedź osoby, która przyjmowała BA w ciągłości.
Zmieniony przez - BartoliniBartłomiej w dniu 2013-12-31 15:32:07