Cykl na masę, czy powinienem ograniczac spożycie mięsa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Axcel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 870

Ważę 83kg, więc powinienem jeść około 160g białka. Natomiast lubię sobie opierdzielić ze 250g indyka 3x dziennie, co już mi daje 150g. Oprócz tego jadam około 10 jajek i inne produkty.

Jak uważacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie musisz ograniczać mięsa, bardziej te jajka.

...

Axcel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 870

Kurde, pomyliłem działy.

Jajka czemu? Nadmiar tłuszczu (bo mity z cholesterolem już dawno zostały obalone)? Jaki jest górny limit spożywania tłuszczy? Ogólnie intensywnie tłuszczami podbijam kaloryczność, bo nie wyrabiam z jedzeniem węgli i spożywam ich całkiem sporo. żółtka, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy.

Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-12-29 18:43:15

...