De3ny
Coś tam przejrzałem, mam już jakiś zarys. To 2 razy w tygodniu w DNT wystarczy? Zacząć od np. 10 minut a potem dokładać, kończąc np. na 30 minutach? Coś takiego? I do tego dołączyć BCAA?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
174
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2119
...
Napisał(a)
czorcia7
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Masz mój zestaw - spokojnie zrobisz go w domu:
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
174
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2119
Dzięki. Ile minut to dziennie robić? Wybrać sobie jedno z ćwiczeń i robić? Ile razy w tygodniu? Starczy 2x w tygodniu w DNT, czy podbić do 3 razy w tygodniu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Wszystko masz wyjaśnione na filmiku lub na stronie
http://www.mocni.net/news.php?readmore=60
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-12-27 16:58:40
http://www.mocni.net/news.php?readmore=60
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-12-27 16:58:40
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
174
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2119
Kupiłem na wypróbowanie 500 g BCAA od OstroVit - brać 10 g na 30 minut przed interwałami? Czy kiedy? Ona nie ma smaku, można ją rozrobić z wodą i odrobiną, np. świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy? Albo z cytryną i miodem? Można dać trochę ww prostych przed takimi interwałami? A po nich zjeść normalny posiłek potreningowy, czy nic nie jeść?
Poprzedni temat
Stosowanie białka i węgli przy treningu mma
Następny temat
Cykl Mono + jabłczan.
