BEZSENNOŚĆ....

Tyk tyk zegara , ani liczenie baranow nie pomaga- barany mnie wqrzaja :P a tyk tyk doprowadza do szału!

^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

A skatowanie się na treningu? ;)

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

hm..
szczerze mówiąc ja gdy mam problemy z zaśnięciem stosuje troszke zmodyfikowany motyw z jogi - staram się maksymalnie zwolnić oddech.
Oddycham głęboko ale jak najwolniej - zwykle dochodze do 3 -2,5 oddechów na minutę.. chwila takiej 'wentylacji' i zasypiasz... zwykle w ciągu kilku minut...




Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \

Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...?

Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez ćwiczenia medytacyjne, ogólnie troche bawie się "w zmienianie świadomośi", ale to inna bajka i nie to forum

Moje kłopty z zaśnieciem są o tyle dziwne, iż około godziny 13.00 ogarnia mnie ochota na sen i wtedy akurat zasnął bym w sekudne... Czy zegar biologiczny mógłby sie az tak przestawic!?!?!

Myślę równierz, że kłopot moze wynikać z chaotycznego trybu życia.... to znaczy gdy nie jestem zmuszony ranno wstac, siędzę po nocach zamiast sie polozyc wczesniej...

Acha, dodam jeszcze, że potrafie spac po 12 godzin gdy mam wolny dzien...

No coz... jeszcze wiecej magnezu moze tak jak moowice
pozdrawiam.

-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej

dez wlasnie dlatego polecam joge, bo swietnie uczy kontrole nad oddechem co jest bardzo wazne przy jej wykonywaniu
Congrats w dyskwalifikacji na kol.
wiem wiem to nie twoja wina tylko Krwiozerczego Piotrka

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

ja tez kiedys mialem problemy z zasnieciem ale to bylo w gimnazjum teraz to juz sie o to niemartwie i nie przeszkadza mi to a raczej pomaga kiedy ucze sie czasem do 3... heh i to nie tylko ja w naszym liceum tak to juz jest wiekszosc mojej klasy sleczy po nocy robiac rozne glupoty do 1, 2 3, czy 4 a o takiej godzinie raczej zasypiam już odrazu
inna sprawa weekend tu nie wychodze z lózka czasem przed 12 w poludnie (no moze wczesniej zjesc sniadanie itp.) ale tez klade sie spać jeszcze pozniej niz w tygoniu(!) wiedzac, ze bede sie mogł wyspać
czyli w tygodniu wysypiam sie okolo 2 razy czasem zdrzemne sie po szkole i juz sie chyba przyzwyczailem chociaz wiem ze nie powinienem tak robić bo gdzie ta regeeracja...

POZDROOFKA !!!

hehe missy - a czyja?
ja wszystko umialem, ale postanowilem sie nie wyróżniać z grupy

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Desir dobrze robi! To tzw. biologiczne sprzężenie zwrotne...

W żadnym wypadku nie liczyć baranów! Można je sobie wyobrażać, ale nie liczyć, odsuwać jakiekolwiek _konkretne_ myśli.

A co do konkretnego przypadku - stawiam na kiepską dietę i wypadkową tego - niedobór odpowiedniej chemi w głowie!

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)

no cóz kazdy lubi co innego dlatego mówiłem ze trzeba sie wczuć i wsłuchac w tykanie, a nie traktować tego jako coś co ma nas rozproszyć

pozdrawiam
kermit

no to innej beczki
szklaneczka wina lub piwa........

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment