Które połączenie parti mięśniowych jest lepsze pierwsze czy drugie ???

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1397

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

rozgrzewka +serie rozgrzewkowe siadów - 10minu
trening właściwy LEGS(42 serie) - 1:40h
rozciąganie, składanie sprzętu - 10min
cardio - 30min

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-13 15:46:35

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do korekcji.

Następny temat

Trening klaty. [PYTANIE]

Polecane artykuły

Które połączenie parti mięśniowych jest lepsze pierwsze czy drugie ???

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan treningowy do korekcji.

Trening klaty. [PYTANIE]

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Superserie - rodzaje, zalety i wady