Na tydzień przed amatorskimi zawodami Strongman

Witam. W moim regionie są organizowane zawody amatorskie Strongman do lat 18 oczywiście biorę w nich udział zostało kilka dni bo już 13 w ten piątego się odbędą. Chciał bym się dowiedzieć jak dieta w dzień zawodów ma wyglądać? Bo na chwile obecna jestem cały czas na bilansie kalorycznym na + średnio około 200-300 kalorii. Czy polecanie wejść na cykl kreatynowy przed zawodami? I czy używanie maści rozgrzewającej jest dobrym pomysłem.

Z góry dziękuje za pomoc :)

jezeli miescisz sie w swojej kat wagowej to jedz normalnie . Chlopie teraz na cykl kreatynowy ? podczas przygotowan powinienes dodac kreatyne > hehe teraz to jedynie jakas przedtreningowka na pobudzenia

Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy to podczas przygotowań byłem na nim, chodzi mi czy przed zawodami ten tydzień i w dniu zawodów czy brać nadal kreatynę czy odstawić

Ja uważam że brać, na cyklu kreatyny wyniki są lepsze, po odstawieniu lekkie spadki. powodzenia

oczywiscie ze brac

A maść rozgrzewająca przed zawodami jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie darować?

dobrym ale najwazniejsze to dobra rozgrzewka

bardzo dobrym bym powiedział :)

Dziękuje za pomoc, zawody już jutro mam nadzieje ze ponad roczne treningi nie pójdą na marne :)

powodzenia zdaj jakas relacje po jakie konk i ciezary

https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
Pierwsze miejsce udało się zdobyć :)