Suplementy do Nauki

Cześć,
Jestem nowy na forum, jeśli źle wstawiam temat to przepraszam.
Zacznę od tego że mam ostatnio dużo nauki, i czytając trochę wpadłem na pomysł z suplementami i chciałem zapytać tu czy one nie będą ze sobą korygować, oto one:
-Lecytyna na dobę 2400mg w 2 dawkach
-Tauryna 1500mg
-Tyrozyna 500mg
-Olej rybi (33% EPA, 22% DHA, 10% inne kwasy omega-3) 2000mg w 2 dawkach
-L-teanina 400mg na dobę w 2 dawkach
-DMAE 300 mg w 2 dawkach
-pełnowartościowy kompleks fosfolipidów (20% fosfatydyloseryna) 500mg

do tego zamierzam jeszcze brać witaminy:
-Olimp Vita-Min Multiple Sport 1 tabletka na dobę

Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne takiej diety ? czy to może pomóc ?

Pozdrawiam, i z góry dziękuje za odpowiedzi co o tym myślicie.
pzwelll

Ja właśnie czytałem że lecytyna, fosfatydyloseryna i omega-3, nie dają efektów od razu ale po jakimś dłuższym czasie efekty są dobre i to że pozwolę se tak powiedzieć na stałe, reszta supli dałem jako lekkie wspomagacze na koncentracje, stres i energie, i teraz już nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie, chce to tego dodać ze mam swego rodzaju dziury w mózgu.

Kup lecytynę (ja biorę od Vitalmax), tyrozynę, Omega3 65% (NutroPharm) i witaminy (Tested Multivites wystarczy) i będzie świetny zestaw.

Ja nie pytam się o coś innego, ja pytam się o to czy moja dieta suplementowa może być groźna dla zdrowia, i czy może dać dobre efekty, bo trochę czytałem i powinny być bardzo dobre, ale zamiast kupić i sprawdzić na sobie wole się upewnić żeby nie wydać pieniędzy w błoto.

Może być i taki zestaw. Coś wspomoże.

Na pewno ? bo nie wiem czy dawkowanie jest dobre, ja nic nie ćwiczę.

Zauważ, że nie zaproponowałem nic nowego! Możesz kupić wszystko co wymieniłeś, ba! możesz zainwestować w Nootropy tylko pytanie czy akurat wszystko jest potrzebne? Osobiście uważam, że tylko to co wymieniłem sprawwdzi się i da oczekiwany efekt ale w odpowiednich dawkach i w odpowiednim czasie.

Ja bym brał tak:
lecytyna 1x5g
tyrozyna 1x5g
omega 3 3x1g
witaminy 1x1

DMAE też możesz zapodać jeśli zostaną Ci fundusze

O widzę że to są o wiele większe dawki niż myślałem, czy w tych dawkach których podałem mogą być słabe efekty ? aktualnie mam dużo stresu, i słabo się koncentruje na tym co czytam dlatego zamierzam to kupić ale w takich dawkach to wydam chyba bardzo dużo, czy są suplemeny z takimi dawkami w ogóle ? zamierzam stosować moje dawki przez długi czas około pół roku czy zobaczę jakieś efekty, jeśli tak to po jakim czasie ?

Nikt Ci tego nie powie jakie będą efekty i kiedy nastąpią. Kup, przetestuj to będziesz wiedział.

Tak zrobię, po czym napisz tu co zaobserwuje, może w ten sposób pomogę komuś kto też ma długi wysiłek psychiczny.

myślę, że poza DMAE reszta supli nie jest warta złamanego grosza
ale próbuj, może efekty takiej kuracji dla Ciebie będą satysfakcjonujące
nie myślałeś o dopingu mózgu?

Chłopak pewnie ma stresujący okres w szkole/na uczelni, do tego zima, więc ma zwykle problemy z koncentracją, a ty od razu mu proponujesz nootropy. Może niech zacznie od lżejszych rzeczy?!