ABS Workout - ocena

co to jest SW??

dzięki Asams za te ćwiczenia :)
no ja tak uważam, trenowałem na siłowni po 3 - 4 m-c, w zime, choć bardzo długo robiłem pompki, brzuszki i przysiady ze względu że szwagier był w wojsku i fajnie było z nim pobiegać potrenować ;P już w tamtym roku zacząłem program 100 pompek i te wszystkie, później zacząłem się bardziej tym interesować, spodobał mi się street workout ale wolę takie ćwiczenia jak pompki, podciąganie. teraz trochę trenuje sztuki walki sam z kolegą capoeira i kickboxing. to tak dla ruchu :D a też myślę że te wszystkie programy na każdego działają inaczej, więc każdy powinien mieć swój indywidualny :D

E: micmil SW -street workout ale ja tu miałem na myśli sztuki walki ;P

Zmieniony przez - thedragon w dniu 2013-12-11 15:46:36

Święte słowa, serio, odnośnie tego planu indywidualnego, każdy musi mieć dla siebie co innego:D