SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SAA a dietka JEM/NIE JEM

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 9986

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
ogolnie dzieliłem na 3 posiłki okienko zywieniowe od 12 do 18 a teraz od 13 do 17 i 2 posilki, szybciej robiłem 250 białka i 100 wegli i coś koło 20-50 tluszczy a teraz chce prawie całkowicie węgle wyciąć i miecho plus tłuszcz nie wiecej niż 50 gr, ja jestem endo wiec łatwo zbieram mase i muszę naprawde mało żreć aby zgubić nadwage.

do koksowania if slabo sie nadaje jak juz to tylko dobra redu i clen joha i cardio do tego

Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-08 22:51:29

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Shaki27, jakie środki na redu lecą u Ciebie z IF?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
solo sama dieta idzie. i to dosć dobrze, szybciej miałem diete i posilki 4-5 dziennie clen i spalacze na 1,3 i stało w miejscu, teraz jak cisne if to bede dopiero dorzucał spalacze i clen a potem joszke jak pisałem, bo chce maks 2 tg jeszcze wycinki i masówa idzie od stycznia

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na pierwszy raz?

Następny temat

Turi czy robic odblok?

WHEY premium