Artimes
Witam wracam do gry po długiej przerwie . Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu FBW .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak wracasz do gry to wypełnij pełną ankietę działu.
Nic nie wiemy o Tobie, na jakiej podstawie mamy Ci pomóc?
Nic nie wiemy o Tobie, na jakiej podstawie mamy Ci pomóc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
Płeć : mężczyzna
Wiek : 16 lat
Waga : 70 kg
Wzrost : 175
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami
Uprawiane inne sporty : nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantelki
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : nie
Zażywane suplementy : brak
Wiek : 16 lat
Waga : 70 kg
Wzrost : 175
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami
Uprawiane inne sporty : nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantelki
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : nie
Zażywane suplementy : brak
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
To będzie Twój pierwszy plan treningowy po przerwie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
tak.
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Na tym etapie bez kombinowania. Bazuj na sprawdzonych planach
treningowych, przykładowy znajdziesz tutaj ( Etap 3 )
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Sumiennie trenujesz, dbasz o żywienie, regenerację. Obserwuj organizm
i notuj progres.
treningowych, przykładowy znajdziesz tutaj ( Etap 3 )
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Sumiennie trenujesz, dbasz o żywienie, regenerację. Obserwuj organizm
i notuj progres.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
ile razy w tygodzniu ? czwiczyc 4 3?
Zmieniony przez - Artimes w dniu 2013-12-08 19:33:50
Zmieniony przez - Artimes w dniu 2013-12-08 19:33:50
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Trzy razy w tygodniu.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
