TomQ-MAG
za duzo bialka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12057
Napisanych postów
160483
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234545
...
Napisał(a)
Iwan1710
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
193
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12057
Napisanych postów
160483
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234545
utnij ilosc miesa chocby
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
193
Białko wyrównane do 140 :)
A teraz mam pytanie odnośnie treningów i ćwiczeń. Mam zamiar ćwiczyć od pon do pt. W taki sposób, że w pon, śr, pt wykonuje ćwiczenia w domu typu: pompki, przysiady, podciąganie się na drążku itd. A w dni wtorek i czwartek mam dostęp do atlasu i jakie ćwiczenia na początek na nim wykonywać? Ile serii i po ile powtórzeń?
Zmieniony przez - Iwan1710 w dniu 2013-12-09 20:15:43
A teraz mam pytanie odnośnie treningów i ćwiczeń. Mam zamiar ćwiczyć od pon do pt. W taki sposób, że w pon, śr, pt wykonuje ćwiczenia w domu typu: pompki, przysiady, podciąganie się na drążku itd. A w dni wtorek i czwartek mam dostęp do atlasu i jakie ćwiczenia na początek na nim wykonywać? Ile serii i po ile powtórzeń?
Zmieniony przez - Iwan1710 w dniu 2013-12-09 20:15:43
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12057
Napisanych postów
160483
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234545
a co mozna robic na tym atlasie? dokladniej?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
