Masa, dodatni bilans, waga w dół.

Siemka, mam pewien dziwny problem. Od kilku tygodni obserwuję spadek wagi co SOBOTĘ. Jestem na diecie z dodatnim bilansem (zapotrzebowanie około 2700, jem 3200-3300 kcal), trenuję metodą split 3x w tygodniu. Węgle: ~5g/kg masy ciała
Białko ~2,2g/kg masy ciała
Tłuszcze: ~1,2g/kg masy ciała
Nie wiem jak to się dzieje, że w ciągu tygodnia waga stoi na normalnym poziomie, wzrasta i spada o ~0,2kg, wiadomo, normalna sprawa, ale w sobotę rano zawsze obserwuję konkretny spadek! Przykład z tego tygodnia:
Poniedziałek: 82,4kg
Wtorek: 82,2kg
Środa: 82,6kg
Czwartek: 82,5kg
Piątek: 82,1kg
Sobota: 81,5kg!
Nie wiem o co może chodzić, proszę Was o cenne rady. Dodam, że jestem typowym endomorfikiem, stąd moje jeszcze większe zdziwienie. Piję około 3 litrów wody dziennie, nawet więcej. Obecnie szamam 10g mono dziennie od początku listopada.

W sensie ta waga ciągle spada z tygodnia na tydzień, czy tylko 'jednodniowe sobotnie' spadki? Bo 0,6 kg to nie jest nic czym można by się przejmować. 184 wzrostu i 82kg wagi, a zapotrzebowanie ci wyszło tylko 2700 dla utrzymania wagi? Trochę mało prawdopodobne jak dla mnie, nawet jak na endo.

No właśnie w tygodniu się utrzymuje, w sobotę jest ten nagły spadek, ale jeśli zliczę wszystkie soboty z poprzednich powiedzmy 3-4 tygodni, to każda sobota to o 0,1 - 0,2 kg mniej niż ta poprzednia.
No nic, chyba muszę podbijać jeszcze bardziej.

Zmieniony przez - Rodziu w dniu 2013-12-07 11:47:32

Witam,
takie wahania wagi są normalne i nie należy się nimi przejmować.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.