Lekki ból tricepsa na początku treningu i przy rozciąganiu

Witam, szukałem rozwiązania na mój problem na forum ale w istniejących tematach nie znalazłem go. Więc może nie jest to nic poważnego ale wolę zapytać by sobie nie zaszkodzić. Mianowicie chodzi o to że w dni nietreningowe przy rozciąganiu mięśnia i na początku treningu(3 pierwsze serie, potem jest ok) odczuwam taki lekki ból, jakby skurcz w prawym tricepsie. Przez resztę dnia po treningu bólu nie ma. Dodam że to nie zakwas, bo ten ból jest inny, lecz też dość lekki. Rozgrzewam się dość solidnie przed siłownią. Nie przejmować się tym, może naciągnąłem delikatnie ścięgno? Obecnie trenuje na masę także ciężary spore, z góry dzięki.

Zmniejsz ciężar początkowy i zapodaj magnez i wit B6 profilaktycznie.

Tak właśnie robię, na początku lżejsze ćwiczenie i ból zanika, potem przez resztę treningu jadę na 100%. Magnez biorę z B6 ale nie jestem w tym systematyczny( czasem zapomnę) :)

Systematyczność to podstawa każdej suplementacji :)

Wiesz jeśli chodzi o białko albo gainerka po siłowni to nigdy nie odpuszczam a o tych witaminach zdarzy mi się zapomnieć :)

Wiesz witaminy mają bardzo duże znaczenie w sportach zwłaszcza w kulturystyce profesjonalnej czy nawet jeśli tylko chcemy lepiej wyglądać witaminy decydują o wchłanialności wielu piergwiazdków o po zimie niektórych hormonów więc ogólnie witaminy są dla organizmu tak samo ważne jak białko dla mięśni :)

Ok poprawie się :) właśnie łykam multipacka(trec witaminy) i magnez :)