kacper95
Ja sól dodam tylko jak gotuje ziemniaki , cukier do Owsianki i herbaty ale nie za dużo . ketchupu mało.. moim zdaniem ketchup to jednak straszne badziewie.
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
...
kardi5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1768
No tak. Chodzi o to, że super to nie szkodzi tylko rozkaprysza daje nam taką świadomość, że można sobie pozwolić na więcej 
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-12-04 14:13:55
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-12-04 14:13:55
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1768
Dzień 40
Trening Crossfit, wypadł dziś bardzo fajnie.
Crossfit
Rwanie. 12powt. 20kg
Podciąganie 10powt.
Wskok na skrzynię wysokość ponad pępek. 15powt.
Keetle 12 jednorącz. 12powt.
3obwody
Brzuch
Nogi do czoła w zwisie. 3serie 10 powt.
Spięcia kolano łokieć: 3 serie 25 powt.
Nogi do klatki na prostych łokciach w podporze. 3 serie 15powt.
Interwały
30min.
Dieta:
Trening Crossfit, wypadł dziś bardzo fajnie.
Crossfit
Rwanie. 12powt. 20kg
Podciąganie 10powt.
Wskok na skrzynię wysokość ponad pępek. 15powt.
Keetle 12 jednorącz. 12powt.
3obwody
Brzuch
Nogi do czoła w zwisie. 3serie 10 powt.
Spięcia kolano łokieć: 3 serie 25 powt.
Nogi do klatki na prostych łokciach w podporze. 3 serie 15powt.
Interwały
30min.
Dieta:
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
SnicK
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
171818
A Ja tam wpieprzam, około 100-150g ketchupu na dzień i jakiegoś problemu w tym nie widzę 
W końcu mamy jedno życie, a nie kilka i nie ma się co aż tak przesadnie ograniczać - takie jest moje zdanie 
W końcu mamy jedno życie, a nie kilka i nie ma się co aż tak przesadnie ograniczać - takie jest moje zdanie http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1768
Dzień 42
Ciężko mi teraz wrzucać posty, skończył mi się pakiet internetu :/ ale zrobię co się da. Rozpiska z wczoraj.
Dzień wolny. Zapodałem sobie saunę 2x15min
Dieta:
Ciężko mi teraz wrzucać posty, skończył mi się pakiet internetu :/ ale zrobię co się da. Rozpiska z wczoraj.
Dzień wolny. Zapodałem sobie saunę 2x15min
Dieta:
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1768
Panowie, mam nie mały problem z dostępem do komputera. Myslę, że około 10-12 dni uda mi się cos z tym zdziałać. Do tego czasu niestety nie dam rady prowadzić dziennika ale postaram się jak najszybciej naprawić ten głupi PC. Diete utrzymuję wpisy będą w profilu oczywiscie treningi również. Bardzo przepraszam ale nie dam rady tak często korzystać z kompa kumpli. Do usłyszenia:'-(
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-12-08 17:15:32
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-12-08 17:15:32
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[DT] Madejus
Następny temat
Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej
