Anonim
Siemanko mam pytanie czy z drążkiem zawieszonym pod sufit i hantlami (po 30 kg na 1 hantel) dam rade wyrzeźbić ciałko ? Drązek ma 3 uchwyty na barki klatke plecy (można też cwiczyć brzuch) hantlami mogę ćwiczyć triceps klatke biceps i nogi. Tylko pytanie czy na drążku poprzez podciąganie się na plecy barki i klatkę wyrobię mięśnie ?
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30270
Drążek ma uchwyt do trenowania klatki...chciałbym to widzieć 
co do reszty jeśli dobrze rozplanujesz to na początek może być ale szału nie zdziałasz na dłuższą metę.
co do reszty jeśli dobrze rozplanujesz to na początek może być ale szału nie zdziałasz na dłuższą metę.Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Mięśnie jakieś wyrobisz ale co do sylwetki to trudno powiedzieć moze jesteś otłuszczony i sam trening siłowy nie wystraczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Niee nie jestem jestem raczej szczupły :/ mam 173 cm około i waże koło 58-60
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
To jak szczupły to mięśnie z czasem się pojawią
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Tylko nie chodzi mi o wygląd tylko i siłę tych mięśni wygląd z czasem ... I czy z tej "masy" którą obecnie posiadam mięśnie będą miały z czego się regenerować/rosnąć?
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
mieśnie będą rosły i się regenerowały jak odpowiednio się będziesz odżywiał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
a jak się odżywiać prawidłowo ?
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
starczy Ci 10 wskazowek żywieniowych, w dziale junior w ważnych tematach masz do nich linka
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Okeej jako tako się zapoznałem z tym jeszcze obczaję to do końca :) A czy 2-3 szklanki kawy sypanej to dużo ?
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Na ten wiek to dużo. No chyba ze ta kawa jest z jednej płaskiej lyzeczki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
