lk19991
1. WIEK: 22
2. WAGA: 104
3. WZROST: 197
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo:
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat w tym z 2 lata przerw
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 3-5
-tłuszcz: 1-1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop + metka, 2. metka+susta+deca
8. TRENING: 4x w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): B. szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100x6
-martwy ciąg: 6x150
-przysiad: 6x150
PYTANIE:
Witam, aktualnie jestem w trakcie cyklu:
1-5 metka 30mg ed
1-5 susta pn,czw 400mg/week
5-14? susta pn,czw 500mg/week
1-6 deca pn,czw 300mg week
1-12? deca pn, czw 400mg week
Tak mialo byc, po mecie podnioslem dawki deki i susty, ale stwierdzilem po 2-3 tyg ze chyba za malo z racji tego ze metka byla na starcie a ciezko przebic wiec teraz w poniedzialek minie 8 tydzien, a po skonczeniu metki zastoj, 2 ostatnie strzaly zwiekszylem do
750g mixa/week
500g deki/week
Po cyklu planuje mostek na enanie/cypku, i zastanawiam sie co dac po mostku, bardziej zalezy mi na sylwetce fit, i nie wiem teraz czy po mostku znow cos zarzucic na mase i pozniej zaczac wycinke czy po mostku poleciec np na trenie z propem, lub winko + prop i w miare suchej lapac.
Sorki za jakosc zdjecia fotka z przed 3 tyg i za bardzo lepszej nie mam.
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-12-01 21:08:36
2. WAGA: 104
3. WZROST: 197
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo:
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat w tym z 2 lata przerw
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 3-5
-tłuszcz: 1-1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop + metka, 2. metka+susta+deca
8. TRENING: 4x w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): B. szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100x6
-martwy ciąg: 6x150
-przysiad: 6x150
PYTANIE:
Witam, aktualnie jestem w trakcie cyklu:
1-5 metka 30mg ed
1-5 susta pn,czw 400mg/week
5-14? susta pn,czw 500mg/week
1-6 deca pn,czw 300mg week
1-12? deca pn, czw 400mg week
Tak mialo byc, po mecie podnioslem dawki deki i susty, ale stwierdzilem po 2-3 tyg ze chyba za malo z racji tego ze metka byla na starcie a ciezko przebic wiec teraz w poniedzialek minie 8 tydzien, a po skonczeniu metki zastoj, 2 ostatnie strzaly zwiekszylem do
750g mixa/week
500g deki/week
Po cyklu planuje mostek na enanie/cypku, i zastanawiam sie co dac po mostku, bardziej zalezy mi na sylwetce fit, i nie wiem teraz czy po mostku znow cos zarzucic na mase i pozniej zaczac wycinke czy po mostku poleciec np na trenie z propem, lub winko + prop i w miare suchej lapac.
Sorki za jakosc zdjecia fotka z przed 3 tyg i za bardzo lepszej nie mam.
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-12-01 21:08:36
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
KruQ
