SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po mostku co dalej?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

obecnie 95

Wzrost

182cm

Obwód ramienia

obecnie 44+

Obwód klatki

okolo 122

Obwód uda

67

Obwód talii

udala sie zejsc ponizej 90cm

Staż na siłowni

troche jest

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

na cyklu B 280, WW 500-600,T do100

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

koncze mostek 250mg testa week,wczesniej rozne

Opisz swój plan treningowy

split 3-4razy w tyg

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

on

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

niewiem dla mnie ok

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

2600-3000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

165/180/160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
Witam ,koncze wlasnie mostek cypio 250mg week 9 tyg ,planuje zwiekszyc intensywnosc treningow ,dopiac diete,i poleciec z bombka dalej plan mam taki
1-12 500mg mix week
1-10 400mg deca week
1-4 50mg ed antek turecki(dawka kosmetyczna zamiast metki na kicka)
7-14 40mg wino tab ed
13-23 test 750mg week
Zastanawiam sie czy winko jest ok?,bo jeszcze nie bralem,co do antka to taka dawka kiedys z balkana robila robote z ktorej bylem zadowolony.Prosze o opinie i ewentualne korekty,dzieki pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Deca napewno za krotko,dalbym 14tyg i w pierwszej fazie nie wiem czy nie bedzie za maly stosunek testa do deki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
ok moge dac dece 15 tyg potem i tak caly czas leci test wczesniej lecial tez taki stosunek deci do testa i bylo ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 282 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17504
winko dałbym na koniec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
kiedy na konec jak niewiem co bedzie po 23tyg w srodku cyklu winko bedzie lipa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Skoro taki stosunek byl ok to tak daj,i tak jak piszesz ta deka 15tyg bedzie ok...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 282 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17504
ja zawsze daje na koniec mniejsze spadki i łagodniej się wchodzi na pct,tylko pytanie czy masz zamiar robić pct po tych 23 tyg. czy pojedziesz dalej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
za stary jestem na odblok wiec caly czas bedzie bombka przeplatana mostkami to w koncu jak z tym winkiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
moim zdaniem jak chcesz tak zrobic to przed mostem daj wino na koniec cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 282 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17504
dokładnie j.w.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
dzieki wrzuce winko w ostatnie 7tyg cyklu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boldek???

Następny temat

Tura + wino?

WHEY premium