ZygaPL9
Witam założyłem ten temat jeżeli jest to bardzo Przepraszam, Jestem nowy :) Mam takie pytania mianowicie zamierzam zacząć chodzić na siłownię.
Wzrost 167 cm
Waga 49 kg
Wiek 17 lat
Moim celem jest zwiększenie masę mięśniowej.
-Ile razy w tygodniu chodzić? (Chodzę jeszcze na Muay Thai które jest 3 razy w tygodniu)
-Jak wsponiałem chce zwiększyć Masę ale czy to dobry kierunek?
Wzrost 167 cm
Waga 49 kg
Wiek 17 lat
Moim celem jest zwiększenie masę mięśniowej.
-Ile razy w tygodniu chodzić? (Chodzę jeszcze na Muay Thai które jest 3 razy w tygodniu)
-Jak wsponiałem chce zwiększyć Masę ale czy to dobry kierunek?
Krzysztof Piekarz
