ZygaPL9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Sikora

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2014 (18:23)

Data rejestracji 01.12.2013 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam mam pytanie., witam mam pytanie. mam 17 lat 50 kg. wagi 167 cm. wzrostu chcę zacząć chodzić na siłkę ale nie chcę robić masy takiej jak sylvester stallone itd. tylko coś w stylu bruce lee czy van damma :) czy mogli byście mi pomóc jakie ćwiczenia mam robić? z	1	2014-03-29 18:25
Trening dla początkujących	Siłownia Plan Czasowo witam założyłem ten temat jeżeli jest to bardzo przepraszam, jestem nowy :) mam takie pytania mianowicie zamierzam zacząć chodzić na siłownię. wzrost 167 cm waga 49 kg wiek 17 lat moim celem jest zwiększenie masę mięśniowej. -ile razy w	1	2013-12-01 20:26