MrBlue
Sernik na LC ;]
Składniki:
330g białek jaj
4 żółtka
40g budyń
50g wheya
ser twarogowy 1kg (u mnie łowicki)
słodzik wedle uznania
Sposób przygotowania:
Ubijamy białka na sztywną piane.Po ubiciu dodajemy 2 żółtka budyń i słodzik mieszając na wolnych obrotach.
Do osobnej miski wrzucamy twaróg dodajemy, odżywkę, 2 żółtka i słodzik.Miszamy całą masę;]
Na blachę wlewamy na dno,białka (NIE CAŁE!).Gdy wywaliśmy już białka dajemy na nie, naszą masę twarogową, a następnie "przykrywamy całość resztą białek"
WAŻNE!!
pieczemy w 180 stopni przez 50min
większość białek dajemy na dół!
czekamy aż wystygnie bo sie rozleci jak na zdjęciach
JEMY
Makro:1756kcl btw 194/81/49
Wiadomo makro będzie się różniło w zależności od twarogu itd
Smacznego ;]
Składniki:
330g białek jaj
4 żółtka
40g budyń
50g wheya
ser twarogowy 1kg (u mnie łowicki)
słodzik wedle uznania
Sposób przygotowania:
Ubijamy białka na sztywną piane.Po ubiciu dodajemy 2 żółtka budyń i słodzik mieszając na wolnych obrotach.
Do osobnej miski wrzucamy twaróg dodajemy, odżywkę, 2 żółtka i słodzik.Miszamy całą masę;]
Na blachę wlewamy na dno,białka (NIE CAŁE!).Gdy wywaliśmy już białka dajemy na nie, naszą masę twarogową, a następnie "przykrywamy całość resztą białek"
WAŻNE!!
pieczemy w 180 stopni przez 50min
większość białek dajemy na dół!
czekamy aż wystygnie bo sie rozleci jak na zdjęciach
JEMY
Makro:1756kcl btw 194/81/49
Wiadomo makro będzie się różniło w zależności od twarogu itd
Smacznego ;]
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Krzysztof Piekarz
Remik7
lodzianin1
Malinowa
