Problemy fizyczne/psychiczne

Witam :) Od jakiegoś tygodnia zacząłem mieć problemy ze zdrowiem.Odczuwam potężne zmęczenie,nie mam na nic siły,jestem słaby,nogi mam jak z waty.Wieczorami doszedł problem spania,nie moge zasypiać,czuje swoje bicie serca,mam dziwne zrywy w nocy(obecnie troche ustąpiło),wczoraj zemdlałem,nagle zrobiło mi się słabo i padłem jak kłoda. Ćwiczę 4x w tygodniu,przyjmowałem jedynie kreatynę.Macie jakiś pomysł co to może być? Jakaś poważna choroba czy przemęczenie? Pomyślałem że to niedobór magnezu,zacząłem przyjmować go w tabletkach i zrobie sobie jakąś przerwe w treningach:) Pozdrawiam i proszę o POMOC!

melatonina 5mg przed snem i zaśniesz jak kloda :) cena około 30zł za 30 tabletek. higiena snu.. jeśli masz jakiś problem- rozwiąż go. nad czym się tak zastanawiasz? życie ciągle się toczy i będzie się toczyło.. psy albo koty nie mają poczucia czasu ani również się nie martwią przełościa/ przyszłością i jakoś dobrze im się żyje może warto by brac z nich przykład i żyć tym co mamy w obecnej chwili i starać się to zmienić np?

Może problem tkwi w diecie. Przeanalizuj swoją dietę.

Ćwiczę tak od 8 miesięcy,i było wszystko w porządku.Teraz doszedł stan podgorączkowy,osłabienie,omdlenia,ból głowy. Tylko przez te 8 miesięcy nie robiłem żadnej przerwy w ćwiczeniach.Potem doszedł brak snu i spałem czasami 2-3 h w dni treningowe.Jest możliwość że to będzie przemęczenie?

Bardzo możliwe. Zrób sobie tydzień przerwy,

Odpoczynek a w trakcie do lekarza

To, że przez kilka miesięcy było w porządku, to nie znaczy, że było dobrze.W gruncie rzeczy mógł to być powolny proces, który doprowadził Cię do tego momentu, w którym teraz jesteś. Lekarz nieunikniony, poproś go o przeprowadzenie odpowiednich badań, jeśli sam na to nie wpadnie. A przemęczony na pewno jesteś, skoro tak mało ostatnio sypiałeś.

Byłem dzisiaj u lekarza,dostałem skierowania na badania.A podejrzenie jest anemii,przemęczenia,wirus lub problemy z sercem lecz jest to najmniej prawdopodobne ...

Trzymam kciuki za wyniki, oby to było "tylko" przemęczenie. "Tylko" w cudzysłowie, bo to i tak znaczy, że musisz o siebie bardziej zadbać i zmodyfikować swój treningowy regimen.

wykonaj pełną morfologie

Załóżmy że jest to anemia,byłby problemy w normalnym ćwiczeniu na siłce? Jakieś ograniczenia wysiłkowe? Czy ogólnie to w jakimś krótkim czasie da sie wyleczyć?

anemia odpowiednie odzywianie witaminy