nowy_K_DPlecy
Wywal ściąganie
Tric
Wywal 1 ćw
Bic
Możesz dodać 1 ćw
Ilość serii może być
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przedramiona wywale chyba calkiem. Jakie cwiczenie usunac z trica, a jakie dodac na bica ze by bylo dobre na masie i ile serii i powtorzen ?
...
Napisał(a)
Powtórzenia i serie mogą być
Na bica dodaj coś na modlitewniku jak masz
A z trica ściąganie wywal
Na bica dodaj coś na modlitewniku jak masz
A z trica ściąganie wywal
...
Napisał(a)
Oke, UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” jak dodam to ile serii i powtorzen ?
...
Napisał(a)
Czy moge jechac plan z poniedzialku tez w sobote np ? dwa razy w tygoniu klata i bic. Co wy na to ?
Następny temat
Prostowniki- jakie ćwiczenie?
Polecane artykuły