SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co sądzicie o takim menu??

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 230
Jak w temacie

8:00 koktajl przed treningowy (70g ryżu, pół banana, 100g maślanki 1,5%,50 g jogurtu naturalnego)
9:00 trening
10:00 posiłek po treningu ( 20g płatków owsianych namoczonych w 150ml wody , 100g maślanki, pół jabłka, pół banana)
12:00 100g serka wiejskego, kromka chleba graham(domowy wypiek)plasterek wędliny,5g margaryny delmy z masłem
14:00 zupa domowa raczej mało tłusta
16:00 obiad( 150 g piersi grillowanej z kurczaka, 100g ziemniaków gotowanych, warzywa lub nóżka z kurczaka ziemniaki i warzywa ewentualnie ryba)
19:00 kolacja( 100g wędzonej makreli lub 2 jajka na miękko ewentualnie jakaś sałatka na basie serka wiejskiego)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101
Wrzuć to do kalkulatora posiłków i zobacz na wynik. A potem poczytaj co i ile jedzą Lejdis.

"No pain, no gain"

"People ask me how to eat well. It is simple. You look like what you eat. If you look like a garbage can, you are probably eating garbage. Eat lean and mean whole foods if you want to look lean and mean" Arnold Schwarzenegger
.................
Mój Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
dla kogo to menu?
za dużó nabiału od razu rzuca sie w oczy
dlaczego margaryna nie masło..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 230
Dla mnie czyli kobiety 29lat, 69waga, 166cm,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Nie podoba mi się.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 230
A doradzicie mi co by tu pozmieniać bądź co zastąpić czymś dobrym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sio tłuszcz, sio!

Następny temat

Fat fat fat...

Wiecej