Mostek

Witam.
Mam taki o to problem, ze mam mostek wywalony do przodu. Jest to dość widoczne, i troche mnie to denerwuje. Czytałem że, na klate dobre są pompki, wiec pomyslałem, że pomogą, zaczełem 5 dni temu.
Na początek:
2x po 7- normalne
2x po 6- nogi wyżej
2x po 7- ręce wyżej
2x po 8- od ściany.
Wymach**e też taką chyba 9kg hantelką.
Wiem że te pomki to smiesnie mało, ale dopiero zaczynam.
Moje pytanie, czy to dobre jak na początek? I czy są jakies inne cwiczenia w domu aby ten mostek chciaz trochę sie schował? :D
Pozdrawiam :)

Takie ćwiczenia, żebyś się przeszedł może raczej do fizjoterapeuty na korektę, a nie że poważną wadę postawy, szkieletową w dodatku, chcesz korygować pompkami? Pompki działają na mięśnie, a nie na szkielet. jak się w ogóle fachowo nazywa Twoja wada postawy?

Pewnie kurza klatka. Nie wyćwiczysz tego na siłce. Rozmowa z lekarzem by Ci się przydała.

jak chłopaki wyżej lekarz i tyle, może operację trzeba zrobic, od pompek to się moga mięśnie porawić ale kości nie naprostujesz.

Albo narzucic miesa i zakryc mi to pomoglo bo kolo mostka mam taka dziure jakby i kuzyn zawsze sie wysmiewal ze to klucz jakisjest