Szap
Witam!
Mam 14 lat, prowadzę aktywny styl życia. Mam 5h zajęć sportowych w tygodniu. Z czego 1h gimnastyki korekcyjnej i 1h "siłowni" szkolnej. Dodatkowo od dłuższego czasu ćwiczę w domu (hantle, abs). Chciałbym aby ktoś dał mi jakieś rady żywieniowe, coś w stylu diety. Planuję zakupić hantle 5kg oraz nabyć taśmę do ćwiczeń. Ważne jest dla mnie aby zrzucić parę kilo, szczególnie z brzucha. Chciałbym również abyście wypowiedzieli się co sądzicie o ćwiczeniach w moim wieku, tym bardziej, że jestem jeszcze przed "skokiem" wzrostowym. Z góry mówię, że ćwiczenia które wykonuję w domu, w szkole nie są ćwiczeniami mocno siłowymi.
Dzięki za wszystkie odpowiedzi!
Pozdro.
Mam 14 lat, prowadzę aktywny styl życia. Mam 5h zajęć sportowych w tygodniu. Z czego 1h gimnastyki korekcyjnej i 1h "siłowni" szkolnej. Dodatkowo od dłuższego czasu ćwiczę w domu (hantle, abs). Chciałbym aby ktoś dał mi jakieś rady żywieniowe, coś w stylu diety. Planuję zakupić hantle 5kg oraz nabyć taśmę do ćwiczeń. Ważne jest dla mnie aby zrzucić parę kilo, szczególnie z brzucha. Chciałbym również abyście wypowiedzieli się co sądzicie o ćwiczeniach w moim wieku, tym bardziej, że jestem jeszcze przed "skokiem" wzrostowym. Z góry mówię, że ćwiczenia które wykonuję w domu, w szkole nie są ćwiczeniami mocno siłowymi.
Dzięki za wszystkie odpowiedzi!
Pozdro.
Krzysztof Piekarz
adi20
