czy nie za puźno na szpagat ?

jest fajne forum gdzie wypowiadają sie fachowcy wiec zwracam sie z uprzejmą proźbą ......hahahahahahahahaha wywalcie mnie stąd bo ocipieje

NELLY tg

Yyyy...
I wszystko jasne

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

ok odświerzam posta Nie nauczyłem się szpagatu bo pzrestałem ćwiczyć (powodów kilka). Teraz ćwiczę i to sumiennie. Postępy bardzo minimalne ale po niecałych 2 miesiącach codziennego treningu mam malućki postęp. Myślicie, że uda się kiedyś dojść do pełnego szpagatu ? Wiek teraz to 23 lata

Pozdrawiam

ty chyba nic nie robiles przez te 2 miechy...jak po pozadnym treningu,rozciaganiu...minimalne postepy? obijasz sie i tyle. bo pamietaj rozgrzewka jest najwazniejsza..i jak zajmuje Ci ona 5-8 minut to efektow nigdy nie bedziesz mial.poczytaj podwieszone posty i sie dowiesz jak wyglada pelna rozgrzewka i trening rozciągajacy.Zacznij to stosowac i napisza za 2 miechy....tyle :D powodzenia

ja doszlem do szpagatu po 20 cos dniach ale to byl moj blad bo pozniej zerwalem sciegno za szybko doszlem mysle ze masz szanse zrobic szpagat tylko sie musisz rozciagac codziennie i nigdy na sile (zawsze rozgrzewka)

mih83 może i masz rację z rozgrzewką, że musze ją poprawić tak zrobię. Zobaczymy czy efekty będą szybsze. Napiszę za 2 miechy jak prosiłeś


pozdrawiam

na bank efekty beda i to spore :D ....nic tylko wytrwałosci