treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale z was są mózgi jezu człowiek tu się pyta a wy se jaja robicie ...
...
Napisał(a)
to pochwal się co jesz - te 8 posiłków
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
pisał przeciez ze je 100g ryzu, jajko, 100g ryzu i 100g ryzu
- nie bój się, strach karmi się Twoim lękiem ...
- oni dobre chłopaki byli ale roboty nie było ..
...
Napisał(a)
Marek słuchaj , podkrec zarcie do :
białko ~ 3g
wegle ~4g
tłuszcz 1-1,5g
Wylicz sobie szame tutaj dokladnie, ( http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ) i masuj dalej , bo narazie to padake jesz w h** , a ze dieta lezy to nabrales tyle hvjowej masy. Zacznij aero krecic eod ~40min , powinno byc lepiej . Na przyszlosc najpierw sie oczytaj w temacie a potem sie bierz za wpomagacze.
białko ~ 3g
wegle ~4g
tłuszcz 1-1,5g
Wylicz sobie szame tutaj dokladnie, ( http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ) i masuj dalej , bo narazie to padake jesz w h** , a ze dieta lezy to nabrales tyle hvjowej masy. Zacznij aero krecic eod ~40min , powinno byc lepiej . Na przyszlosc najpierw sie oczytaj w temacie a potem sie bierz za wpomagacze.
...
Napisał(a)
CZEGO BY NIE JADŁ MAREK W 12 DNI NIC NIE ZBUDUJE. Marek budowanie mięśni to proces złożony, potrzeba wiele czasu żeby złapać wygląd. Twoje dane aktualne 184 cm waga 74. Masz ogromną niedowagę. Będzie widać że coś ćwiczysz od 84 kg, od 94 będzie widać że chodzisz na siłownię od 104 kg będziesz naładowany i każdy dodatkowy kg będzie bardzo dobrze widać ( to przybliżona symulacja). Mi kiedyś po miesiącu na kreatynie szło 7 kg na wadze, dlaczego ? bo miałem mocną niedowagę i wchodziło samo z siebie. Gdy jesteś odwodniony i masz same kości to naprawdę ma gdzie ta waga się lokować. Szkoda że przy takich gabarytach łapiesz się za koksy. Samo jedzenie dociągnęłoby cię na wagę 84 kg a tak na koksie po złapaniu 9 kg dopracowałeś się 10 kg niedowagi SUPER. Taki przyrost masy przy tak ogromnej niedowadze mógłbyś osiągnął w przybliżonym czasie jedzeniem
KOKSY SŁUŻĄ DO ŁAMANIA NATURALNYCH OGRANICZEŃ
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:44:05
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:46:06
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:49:04
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:50:01
KOKSY SŁUŻĄ DO ŁAMANIA NATURALNYCH OGRANICZEŃ
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:44:05
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:46:06
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:49:04
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:50:01
Poprzedni temat
PROP CYPRIONAT WINO PRIMO jak polaczyc i jak odblok
Następny temat
meta prop odblok ?
Polecane artykuły