SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coś dla 35 latka na początek.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 917

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

72

Wzrost

180

Obwód ramienia

35

Obwód klatki

105

Obwód talii

78

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko - 2g/kg , węgl- 3g/kg , tłuszcz-ok 1g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Cel cyklu

masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorficzny

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

norma

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka- 110 , martwy ciąg- 150 ,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896
Witam.
Przeczytałem już mnóstwo tematów - jednak czym bardziej się w tym zagłębiam moje wątpliwości są coraz większe :)
Proszę poradźcie co można zastosować na 1 cykl żeby zrobić przyzwoite efekty. Nie spodziewam się jakiś wielkich przyrostów - chce to wszystko zrobić z głową. Sportem zajmuje się od 9 roku życia - była to jednak dyscyplina typowo wytrzymałościowa. Teraz jestem już na sportowej emeryturze i przydało by mi się zrobić trochę więcej kilogramów.
W grę wchodzą środki wyłącznie w iniekcji .
Dzięki za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699853
prop/enan solo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Na początek proponuję ogarnąć dietę i zobaczysz jak wszystko ruszy. Przy Twoim wzroście to do ok 90kg powinieneś spokojnie dobić na sucho.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896
Dietę w miarę możliwości trzymam. Dodatkowo gainery i kreatyna. Od dziecka uprawiam sport - swojego czasu nawet wyczynowo :) Moja przemiana jest " niestety " bardzo szybka i dieta już nie przynosi oczekiwanych efektów. Dlatego potrzebuje wspomóc się trochę. Myślałem o prolongatum co o tym myślicie ? Czy jest może coś lepszego na 1 raz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
5 posiłków dziennie, i start z odzywkami kreatyna, bostery testosteronu, a jak koks to najmniej 3g białka na 1kg i nie tylko z gainerów.

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Na pierwszy raz nie ma nic lepszego jak testosteron. Wracając jeszcze do diety, nie ma takiej przemiany, której się nie da przeskoczyć, takie cuda się nie zdarzają. Jeżeli nie przeskoczysz swojego zapotrzebowania i nie będziesz nabierał masy na sucho to i z cyklu niewiele będzie. Owszem, zatrzymasz więcej wody, zatem masa na chwilę wzrośnie ale to tylko na czas cyklu, potem woda zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia.
Jak nie ma budulca to czy na sucho czy na koksie nic nie zbudujesz, bo z czego?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896
OK :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896
Czyli co najlepiej i w jakich dawkach ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dlugi estr testa, czyli enan lub cypio na 12-14 tygodni, 400mg tygodniowo, rozbite na dwie iniekcje np w poniedziałki i czwartki.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896
Zastanawiałem się jeszcze nad Sustanonem 250 . Czy lepszy będzie enan. Mam dojście do aptecznego prolongatum z jelfy - tylko trzeba by to chyba brać 1 ampułkę co 2 dni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2454 Napisanych postów 24183 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402649
jezeli masz taki dostep to nie ma co sie zastanawiac imo (sam go kupujesz w aptece oczywiscie?),
chociaz z drugiej strony zalezy czy wyszlo by w miare ekonomicznie bo jednak dobrego testa ug nie problem znalezc..
prolo 200mg (czyli 2ampy) e4d-e5d bys bil i bylo by ok

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-11 23:04:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania po PCT - kiedy?

Następny temat

Oxanavar Czy sus lmg

WHEY premium