Z butem wjeżdżam - bo nie wiem gdzie mam się z nim udać..

Hej .
Smaruję w tym dziale gdyż nie mam pojęcia gdzie by można było podpiąć dręczące mnie pytanie.
Jak źle trafiłam to przepraszam bardzo..
Sprawa dotyczy buta a raczej pary butów.
Od niedawna coraz więcej biegam i niestety muszę sobie zafundować buty dla typowego supinatora.
Podczas biegu przetaczam stopę mocno na zewnętrznej krawędzi i wszystkie buciory mam solidnie zdarte od tej strony...
Rozglądałam się po necie ale od nawału informacji to już zgłupiałam do końca.
Więc może tu ktoś jest w stanie polecić mi konkretne obuwie dla takiej osoby? Chodzi mi nie tylko o markę ale i o model. (chociaż najlepiej czuję się w Asics-ach, ale wybrzydzać nie będę..)

Będę wdzięczna za poradę.

Nikt nie jest w stanie pomóc?
Przestałam biegać bo od takiego przetaczania stopy, tudzież mocnego walenia piętą przy szybkim biegu siadło mi kolano i dalej biodro zaczęło boleć.
Odsyłanie do np. Deichmanna żeby mi określili rodzaj obuwia raczej nie wchodzi w rachubę.. Ciut za daleko i nie po drodze..

Zacznij biegać poprawnie technicznie tj. ląduj na śródstopiu a nie na pietach, biegaj po trawie a nie po asfalcie czy betonie. Przy szybkim biegu absolutnie nie ląduje się na pietach (zależnie od szybkości biegu: na śródstopiu a przy sprintach na palcach) !!! Podejrzewam także że ewentualne braki w technice biegu są spowodowane niewystarczającą siła jakiejś grupy mięśni ? nóg, tułowia czy zła praca rąk. Poproś kogoś kto zna się a najlepiej trenował w klubie LA aby zobaczył w jaki sposób biegasz. Co do butów podejdź do większego sklepu sportowego tam Ci doradzą nie jesteś przecież anatomicznym mutantem.

Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-11-09 22:54:38

Dzięki AIE.. U mnie bieganie nie jest rzeczą podstawową bo ja preferuję wolne ciężary.. Biegam na bieżni. A co do pracy rąk - zauważyłam że strasznie chyba się usztywniam bo często bolą mnie po biegu barki.. A co do techniki stawiania stopy - jak biegnę wolnym tempem to jest ok - stawiam stopę śródstopiem. Problem zaczyna się wtedy gdy podkręcam tempo - wtedy faktycznie walę z pięty i strasznie jadę po zewnętrznej krawędzi. Widocznie muszę się opanować i zacząć biegać bardziej świadomie..

Próbowałem kiedyś biegać na bieżni, także po siłowni, wytrzymałem 2 razy. To zupełnie inne bieganie i nijak się ma do zwykłego w terenie. Nie będę Cię przekonywał do wyjścia 2 razy w tygodniu w teren i 30 min delikatnego biegu- choć to o wiele więcej by Ci dało a dodatkowo połączone z seria skipów oraz 4-6 przebieżkami 50-60 metrowymi poprawiło by twoja dynamikę. Ale jak nie chcesz spróbować, taka mechaniczna bieżnia także ujdzie pod warunkiem ze nie będziesz przy szybszym biegu klapać pietami:)

zacznij spokojnie biegac w lesie lub parku a nie na ulicy szkodzi zdrowiu.. jak pisal AIE to sie zgadzam