...
Napisał(a)
BA z olimpu przekonuje mnie do siebie że ma w składzie L-Histydyne. A za trzydzieści pare złotych nie chce mi sie bawic miarką. Kapsuły łykam i bam z głowy.
...
Napisał(a)
Żeby nie rozpoczynać nowego wątku. Do beta alaniny po 4 tygodniach stosowania chce dorzucić mono. Proszę o podpowiedź bo nie wiem kiedy mam ją brać po treningu? Jaśniej - po treningu siłowym robię 30-45min aerobów. Przed treningiem siłowym stosuję bcaa i przed aerobami. Kiedy mam wziąć kreatynę? również po siłowym, przed aerobami, czy po całym treningu?
...
Napisał(a)
ja bym bral po skonczonym treningu calym a beta alanine jest stosujesz bo ja stosuje przed i po razem z bcaa
...
Napisał(a)
beta alaninę stosuję 4g w dzień treningowy zazwyczaj 30min przed treningiem (lubię to swędzenie na treningu) a DNT 4g przed posiłkiem w czasie dnia
...
Napisał(a)
zastanawiam się czy nie zmienić w dzień treningowy na 4g przed i dodać 2g po.
Polecane artykuły