Dieta z "pospolitych" produktów

Cześć.
Widziałem kilka diet jakie są na tym forum i wszystkie składają z jakich ryb i niektórych produktów, które nie występują "pospolicie" w lodówkach. Dlatego mam pytanie czy, aby być na takiej diecie trzeba jeść tylko te ryby itp czy starczy poprostu zachować -balans kaloryczny, jedząc zwykłe produkty ?

Ryby nie muszą stanowić stałego elementy diety, ale warto je jadać często.
Zawierają wiele cennych wartości odżywczych i dostarczają solidnej dawki Omega-3

Czyli kluczem w diecie redukcyjnej będzie ujemny bilans kalaroczyny?

zasadniczo tak :P ale makroskładniki też odgrywają znaczną rolę + witaminy etc