RapIsPac
Na śniadanie płatki Chocapic zastąp Owsianymi.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3146
...
schevy696
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
hmm ale jak jem płatki owsiane to mnie po prostu mdli nie wiem może da się to czymś zamienić ewentualnie coś do tych płatków dodać żeby miały lepszy smak co polecacie zrobić w tym przypadku?
A gadałem ostatnio z kolegą trochę bardziej doświadczonym ode mnie i mi polecił zamienić posiłek przed treningowy z tym po treningu co o tym myślicie?
Zmieniony przez - schevy696 w dniu 2013-11-04 13:36:54
A gadałem ostatnio z kolegą trochę bardziej doświadczonym ode mnie i mi polecił zamienić posiłek przed treningowy z tym po treningu co o tym myślicie?
Zmieniony przez - schevy696 w dniu 2013-11-04 13:36:54
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Przed i po treningu porządny posiłek, ryż/makaron/kasza + kurczak/ryba, owsiane musisz pokombinować, słodzik, rodzynki itd.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
Ok to popróbuję coś z tymi płatkami dodam ewentualnie coś do nich a co z resztą zmienić coś czy może zostać jak jest?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
No jak zamienisz ten posiłek po treningowy na ryż/makaron/kasza + mięso/ryba to może być
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
Jeżeli Ci owies nie chce sam przejść spróbuj czegoś takiego jak masz możliwość 
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3146
wkrój sobię banana czy i dodaj np wiórków kokosowych :) Mi na początku też ciężko wchodziła ale z dodatkami jest dużooo lepsza.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
Ok czyli na śniadanie płatki owsiane a posiłek po treningowy podobny do tego przed treningiem a jak to jest z posiłkami około treningowymi gdy mam dzień bez treningu wywalić je zostawić czy czymś zastąpić jeśli tak to czym?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zostaw
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
424
Ok a co sądzicie o jedzeniu na obiad schabowego z ziemniakami czy jest to dobry posiłek bo przyznam że nie za bardzo mi pasuje wpieprzać ryż z kurczakiem przez pół dnia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
