MP-Assault + MP-ReCon + Olimp- Multiple sport (witamin-mineral) + Olimp Gold omega 3

Witam otóż potrzebuję pomocy :) wszędzie gdzie szukalem każdy pisał co innego na opakowaniu producenta pisze również co innego odnośnie dawkowania ...
Kiedy brać i ile MP-assault i MP-recon i czy mogę razem z tym brać witaminki i minerały oraz omega 3 ?? czy nie będę wtedy przesadzał z ilością witamin dla organizmu ??

assault ok 30 min przed treningiem rano witaminki i omega 3 na noc

a i recona po treningu

edytuj posty
dawkowanie dobrze rozpisane, omege wrzucaj do posiłków