[DT] Pakerek97

Nie wiem jak to z takim typem diety jest ale napewno będzie ci ciężko bo paliwa z węgli bardzo mało w takich ilościach :P

Wiem wiem ,zdaję sobie sprawę :) Ale to by się sprawdzało ,że organizm zacznie czerpać energię z tłuszczy wtedy :) Przestawi się poprostu.

Wogóle na redukcji tak już jest że organizm jest bardziej osłabiony , nawet dobrze że mam duzo kg do masowania jeszcze bo coś nie widze tej redukcji u mnie

Po co się bawić z takimi dietami? Jesetś młody i niedoświadczony. Jedź na zwykłej zbilansowanej

To sie Ciebie spytam paramaribo , na takiej redukcji ile tych węgli powinno być max? Czytałem keidyś że ogólnie to nie więcej jak 50g w posiłku to prawda?

e tam. Chodzi o to, że względem masy ucinasz stopniowo węgle i przerzucasz je możliwie do posiłku potreningowego. Możesz dać np. 150g węgli po treningu i to jedyny posiłek z węglami.

Narazie takie cuś :d. Jt popoprawiam. Idę lulu bo rano aeroby trzeba kręcić . :) Bo lubię ^^.

Dzięki za odpowiedź paramaribo więc pprostu liczy sie ujemny bilans kcal , nie przesadzać z węglami i aeroby.Pakerek97 jesli paramaribo mówił żebyś sie nie bawił w lowcarb to czemu dajesz tylko 40g tych węgli? To chyba dalej mało co nie?

1800kcal przy takiej wadze... nie mów że aż tak spowolniłeś metabolizm :)

Napisałem wczoraj wieczorem,że to początek.. :) Wieczorkiem wstawię bardziej dopracowaną ,ale póki co lecę na aeroby i coś porobić:)